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2004.12.14

自律神経と私(私的対処法)

 昨夕久々の、頭痛、動悸、眩暈に襲われましたよ。

 いやぁ、久しぶりだなぁこの感じ・・・。本日も継続中。こーゆーときはさっさと薬飲んで抑えてしまいましょう。
ごきゅ。
 さてこのブログに「不調」を書いた件数をカウントしてみたよ。なにかわかるかな?


 7月=3回
 8月=3回
 9月=8回
10月=3回
11月=2回

 ただしせーりつーは除く。

 右肩下がりだったら美しかったのだけどそうでもないね。9月が突出しているな。
 7月頃は本気でしんどかったら、書くことも出来なかったから回数がそのままを写しているとはいえないな。
 と考えると、「辛いよぉ~」と訴える気力が出てきたのが9月で11月はマジで症状が少なかったと言うことだね。

 しかし久しぶりの身体不調ですよ。おいらの場合、みぞおちのところに象牙の玉かなにかが詰まってるみたいになる。つるつるしてるけど、わずかに柔らかさがある玉が、みぞおちに引っかかって息が苦しいのだね。
 こうなると、体中が緊張してギクシャクするし、なにかの拍子で動悸息切れ耳鳴りがやってきて、動くと眩暈がするっつー寸法。

 原因は自律神経の働きが弱っているからで、お医者に言わせりゃぁ

「いちどすっかり壊れてしまった自律神経が直るのには時間がかかりますよ」
だそーな。
 精神症状が酷いときは、身体症状って全然気にならない(?)んだけど付き合いが長くなるのは身体症状だったりして、どーにか落ち着かせたいのだけど、
 ベーシックな「右手がダンダン重くなる~」とか、リズム運動、腹式呼吸がいいだとか、座禅のよーな瞑想がいいだとか、自律神経訓練法は数あれど、

 それが出来ないから苦労してるんじゃい! っていうのが私の本音でございます。
りらーっくすしたら寝ちゃうし。呼吸法が出来るくらい余裕があれば、動悸なんてしないし・・・。

 でだ、昨夜はジムでマシン45分(負荷はやや強)をした。動悸までこない不調なら、運動すると吹っ飛ぶのでその延長線ですがな。
 道すがら、やっぱり家で寝てたほーがいいのかな?とか しんどいな とか思いつつ。ふへぇふひぃとたどり着き、始めてみたら、特に普段よりしんどいことも無く・・・45分後にはすっきりさっぱり。
 全身の意識もリズム運動も腹式呼吸も有酸素運動はクリアしてるわけで、とーぜんといえばとーぜんなんですがね。回避方法が増えていくのはとても気が楽なことですのよん。

 あ、不調の原因ですか?先日の面接で「だれでも色々背負ってるけど、病気になるのとならないのは・・・・」と言われて、それが刺さって抜けないからさっ。はぃそのとーり自己責任です。お給金も随分減りましたしそれだけじゃ不満ですかのぅ?
 
 しかしぃ。。。そろそろ、風当たりが強くなってきそーだなー。

 目指せぬらりひょん。
 


 

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Comments

>「だれでも色々背負ってるけど、病気になるのとならないのは・・・・」

どっちかというと、割り切りができない真面目な人の方が病気になっちゃう気がするんだけど。
かといって割り切っちゃえよとは上司からは言いづらいしなあ(笑

Posted by: カンカン | 2004.12.15 01:28 AM

The nails also flip brittle, flaky and split or chip off effortlessly. While ladies adore understanding that they are cherished, males love understanding that they are virile. Your kid might first have a fever, headache or sore throat.

Posted by: herpes blood test | 2014.06.26 07:02 PM

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