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2005.11.16

ヨガは自律神経にいいぞぅ

 体重が戻ってしまって、しょげていたあたくしに、モンチッチなトレーナーがヨガクラスを薦めてくれたので、

 流行の ヨガ インドの山奥の秘儀にちゃれんぢ(先入観がひどい)

 ホットヨガ やら パワーヨガ やら色々ありますね

 おいらがやったのは ちょー簡単な悠久なストレッチみたいなやつですよ。
 呼吸法+ストレッチ みたいなん・・・。
 
 確かに秘儀っぽい。

 アルカイックなインストラクターの、ほんにゃらほんにゃらした声にしたがっていると、確かに血流が変わった感じがしてびっくり。
 からだが硬くて太いからポーズはろくに決まらないんだけど、それでも足の太さが変わったり、指先で心拍を感じられたり、すげーぞインドの秘術(大いに勘違い)

 何より驚いたのは、あたくしのぶちこわれた自律神経がコントロールできるという事実ですよ。自律神経訓練法は色々とやってみたのだけど我流だったせーかまーさっぱりだったのにねぇ~。
 皮膚の色が変わるのよね、全身皮膚の感じが つるっ とするとゆーかーなんちゅーか・・・

 んー、実に言葉で表現しにくいなぁ・・・


 まぁ、ヨガ すごいぜ 

 自律神経の傷んでいる方、ちょーおすすめ。


 

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Comments

あら、ヨガはまだだったですか〜。
そんなに効き目があったとは〜。とても合ってるんだね。
ぜひぜひ続けてね(^^)
あたしは20年位前(!)三愛のカルチャースクールみたいのに通って、わけあって数ヶ月でやめて、・・・今はフィットネスクラブで週1くらいでやってます。
ハリウッドヨガとかより、やっぱふつーのヨガが気持ちいいですな(^^)

Posted by: ねぎ塩ちゃん | 2005.11.16 11:05 PM

ねぎちゃんはろー

 そーなのよ、母親がずーっと長い事「ヨガ教室」とやらに通っていた割に、心の平安も健康にも効果があるように見えなかったので、まったく信用していなかったのさ。
 懲罰的座禅のトラウマもあったりしてさー。

んでもやってみるもんだね!もう毎週通っちゃうからーねー うふふー

Posted by: akizo | 2005.11.17 12:37 PM

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