ヨガは自律神経にいいぞぅ

　体重が戻ってしまって、しょげていたあたくしに、モンチッチなトレーナーがヨガクラスを薦めてくれたので、

　流行の　ヨガ　インドの山奥の秘儀にちゃれんぢ（先入観がひどい）

　ホットヨガ　やら　パワーヨガ　やら色々ありますね

　おいらがやったのは　ちょー簡単な悠久なストレッチみたいなやつですよ。
　呼吸法＋ストレッチ　みたいなん・・・。
　
　確かに秘儀っぽい。

　アルカイックなインストラクターの、ほんにゃらほんにゃらした声にしたがっていると、確かに血流が変わった感じがしてびっくり。
　からだが硬くて太いからポーズはろくに決まらないんだけど、それでも足の太さが変わったり、指先で心拍を感じられたり、すげーぞインドの秘術（大いに勘違い）

　何より驚いたのは、あたくしのぶちこわれた自律神経がコントロールできるという事実ですよ。自律神経訓練法は色々とやってみたのだけど我流だったせーかまーさっぱりだったのにねぇ～。
　皮膚の色が変わるのよね、全身皮膚の感じが　つるっ　とするとゆーかーなんちゅーか・・・

　んー、実に言葉で表現しにくいなぁ・・・

　まぁ、ヨガ　すごいぜ　

　自律神経の傷んでいる方、ちょーおすすめ。